Hoppa till sidans innehåll

INTRODUKTION I BOXNING


Välkommen till Narvas Boxningsklubb!

Vi rekommenderar att du börjar gå nybörjarpassen  (se även nedan) om du aldrig tidigare tränat boxning. Vi har ett stort utbud på olika varianter av boxningsträning och dessa finner du under passutbud.

Vårt sätt att lära ut grunderna i boxning finns dokumenterat i denna manual.

För oss är det viktigt med grundlig utbildning inom boxning. Vi har inga krav på förkunskaper. Du kan börja när som helst under terminen. Boxning är en individuell sport. Alla inom ålder 10 - 80+ år är välkomna. Kom gärna ensam, i par eller grupp. Första gången bör du komma i god tid för att ordna det formella. Vid tecknat medlemskap får du Narvas manual för boxning för nybörjare.

Boxhandskar, sandsäckar, plattor samt olika partners för olika parövningar tillhandahålls av klubben. Lindor för händer och tandskydd rekommenderas och finns att köpas hos oss. Klädsel som vid vanlig motionsgympa.

Vi håller hög säkerhet; hårda slag mot huvudet och kropp är givetvis förbjudna. 

Den kvinnliga andelen är ca  >30% av medlemmarna och ökar.

På nybörjarpassen instruerar och tränar vi:

  • Grundläggande raka slag, uppercuts & krokar; försvar samt viktförskjutningens betydelse. Redskapsträning med plattor, hopprep, sandsäck, tak/golv-boll, speedboll, gummiband, hantlar och medicinboll.
  • Fotarbete, diagonalsteg, pendelsteg och rotationssteg, gardering; - parering mot raka/krokar/uppercuts, dubbelgardering.
  • Kombinationer (2-, 3- och 4 slag) inkl. koordination av hela kroppen.
  • Kontringsteknik, närkamp, halvdistans, omfattande parövningar och konditionsövningar.
  • Attack-, defensiv-, kontringsboxning. Reflex och koordination.
  • Stationsträning med bl a medicinboll samt mycket lätt, styrd sparring med huvudskydd för de som vill prova.
Uppdaterad: 08 AUG 2020 17:22 Skribent: Hans Lindahl
E-post: This is a mailto link

Narva BK:s uppgift är att fylla en social funktion och bedriva tävlingsverksamhet. Vi drivs av föreställningen att de bästa boxarna har en grundtrygghet vilken bottnar i kunskapen om den egna förmågan att försvara sig. Med sådan kunskap saknas behov av att på gata eller i krogkö bevisa för andra "vad man går för". Hela Narvas historia är en kamp mot våld. En kamp för den svages rätt och den starkes ansvar


Telefon: 070-3778191

Bankgiro: 5590-0153

Swish: 1233440518

Kortsystem: Zettle

Reg. nummer: 802406-2153

Erlagda avgifter återbetalas ej

Innehar F-skatt


 


 

 

 

 

 

Postadress:
Narva BK - Boxning
Frejgatan 32 A
11326 Stockholm

Kontakt:
Tel: 0703778191
E-post: This is a mailto link