Premiär för videoträning

Fredag 9 augusti genomfördes Narvas första tränarlösa rond för bl a parkonsonsjuka. Klubben har utvecklat 60 olika rondteman baserade på boxningsträning. Detta kan vara teman som Distansboxning, Fotarbete, Undanglidning och duckning, Kombinationer men även Boxa som Ali, Intervallträning, Kognitiva övningar mm.

Syftet är att få till rekommenderade 150 min träning/vecka, uppdelade på tre träningstillfällen. Varje ny rond kallas till via email och SMS. För att genomföra detta måste träningen vara så mångsidig som möjlig och delvis redskapsbaserad. Alla deltagare har samma typ av utrustning Länk till annan webbplats.. Träningen är i vissa delar inriktad på parkinsonsjukdomens unika symptom men fungerar givetvis lika bra för de som vill lära sig boxningens grunder i ett lugnare tempo och även bättra på sin kondis.

Sedan ett par år spelas alla ZOOM-sända Parkinsonronder in. Det har nu blivit ca 4 -5 av varje rondtema, dvs ca 250 ronder. Avsikten är att erbjuda dessa med tre ronder/vecka till dels de medlemmar som hemmatränar men även till samarbetande klubbar som vill köra Parkinsonträning på dagtid men där tränare saknas. Ronderna är utformade så att inga förkunskaper krävs. /Hans