|
Narva Intropass våren 2013 |
|
|
10 pass för dig som inte vill/kan/(får) tävlingsboxas men ändå tycker det skulle vara kul att lära sig hur man gör. |
|
|
Börja - när som helst under terminen - med något av passen 1 - 8. Du behöver
inte börja med pass 1 eller träna i kronologisk
ordning. På speciellt måndagar kör vi passet för "Absoluta
nybörjare". Inga krav finns på förkunskaper i boxning, god kondis, självförtroende, stora fötter
eller andra väsentligheter. "Kan du bara hitta till
Frejgatan 32a*),
ta dig ned för trappan till boxningslokalen
- då lovar klubbens tränare fixa resten...".
Boxning är en individuell sport. Dvs, kom gärna ensam eller i par eller
i grupp.
De flesta boxningsövningarna är individuella. *) T-bana Odenplan, 250 m Norrtullsgatan norr ut, vik vänster 20 m på Frejgatan. Framme! |
|
|
Boxhandskar, ev. huvudskydd
samt olika kompisar för sk parövningar tillhandahålls av klubben. Det är
således helt OK att komma ensam. Det gör de flesta!
Hårda slag är naturligtvis
förbjudna. Sk helt fri sparring ingår inte i
Intropassen (men väl i passen Boxkondis
och Klassisk
boxning). Efter första passet är lindor för händerna och
tandskydd ett måste. Kan köpas på klubben (80 + 40 =120:-). Klädsel - som vid vanlig
motionsgympa. Kolla
denna video med vanliga tränare och vanliga
medlemmar. Efter att ha tillgodogjort sig huvuddelen av de tio passen kan man börja träna passen: Boxkondis
och Klassiskt eller varför inte, testa kunskaperna i
lite
bedömd sparring (inga hårda slag). Våra jobbiga Narva
Fys-pass kan man prova på när som helst. Det är dock en fördel om
man först kört pass 1 - 6 så att man förstår vad tränaren vill att
man skall
göra... PS: Denna nostalgiska video är inspelad en absolut fullsatt träningskväll 2003 dvs för 10 år sedan! |
|
|
Bara för ordningens skull och i all ödmjukhet: Hårda slag mot huvudet (och kropp) är förbjudet i all kondisboxning; Ja, vi har skilda herr/dam omklädning/duschar; Ja, vi plockstädar efter varje pass och ordentligt en/två gånger i veckan, Nej, du behöver inte träna passen nedan i kronologisk ordning; Ja, du kan börja när som helst under terminen, Nej, risken för stölder är minimal; Nej, nej, nej... blåtiror och näsblod förekommer inte på intropassen; Ja, träningsvärk förekommer; Ja, tränarna skriker och gormar, men har alla ett hjärta av guld (tror vi...), Ja, den kvinnliga andel ökar, nu 30% av medlemmarna... och Jaaa! boxning är världens roligaste och mest krävande sport. Nej, man är inte för gammal om man redan fyllt 24 eller 33 eller 40 eller 55 år... För 60+:are kör vi två Grå Panter-pass, tisdagar kl 10.00 och fredagar 14.00, givetvis med nybörjarinriktning enl nedan. Som klubbmedlem kan du förboka och komma till klubben strax innan passet börjar. Första gången måste du dock komma i god tid (dvs om du inte registrerat dig och betalt via Bg). OBS vi har inga gratis provapåpass. Däremot kan man träna en gång för 100:- eller betala medlemsavgift 200:- som då även gäller som en kalenderveckas träningsavgift. Se vår avgifter. Du kan även betala med kort. Börja med att fylla i klubbens ansökan om medlemskap. Välkommen till boxningspass i en miljö som fostrat 50 svenska mästare och fler OS-deltagare (hittills som bäst en OS-bronsmedalj). Kanske blir det DU som kommer att kröna klubben med Sveriges första OS guld i boxning (eller i varje fall orka gå i trappor och skippa hissar och rulltrappor)? |
|
